Заметки выпускников Школы о работе с травмой
Основная часть травм формируется в детском возрасте.
Абсолютно одинаковая ситуация может по-разному повлиять на жизнь разных людей.
К примеру, к ребенку применяли физическое насилие, но это никак не повлияло на его психику и не оставило травм, а другому человеку лишь обидное слово могло оставить глубокую травму в душе.
Научное определение травмы – это переживание невыносимого внутреннего аффекта.
Простыми словами, травма – это нанесенный урон или вред психике человека, вследствие травмирующего события или стресса.
Если до травм психика человека являлась целостной, то после травматизации психика расщепляется на части.
Это делается для того, чтобы человек выжил.
Если происходит некий стресс или травмирующее событие, то важно, чтоб родитель зеркалил своего ребенка, замечал, что с ним происходит.
Если никакой реакции или отклика от взрослого нет, то травма будет.
Таким образом, травма формируется в отношениях и прорабатывается также в отношениях.
Родитель или значимый взрослый должен быть сонастроен на ребенка.
И важно понимать, что человек, становясь родителем, начинает волей-неволей воспроизводить собственный травмы.
Идеально, конечно, сначала проработать все свои травмы и потом рожать детей, но это малореалистично.
Более адекватный вариант – отслеживать свои чувства в состоянии родителя и стараться прорабатывать травмы в процессе воспитания ребенка.
Как отличить травмированного человека?
Травмированный человек будто «не живой», он скуп на эмоции, чувства, внутри человека очень много боли, негатива, мало веры в себя и понимания себя, возможны страхи, отрешенность от мира или от людей и др.
Поэтому, основная задача психолога в терапии с травмированным клиентом – «разбудить» его, научить его чувствовать, пробудить в нем агрессию и наконец начать жить полной жизнью.
Женщины более податливы в работе с травмами, мужчины же тяжело идут на контакт, да и вообще не готовы над этим работать, именно поэтому, они чаще уходят в разные формы зависимостей.
Более всего травмам подвержены дети.
Каждого ребенка может травмировать нечто свое, кому-то достаточно взгляда или слова, а кого-то травмирует лишь серьезные происшествия.
В любом случае, получит травму ребенок или нет, во многом зависит от родителей, от степени его сонастройки на ребенка.
Если родитель помогает справиться с ребенком с эмоциями, возникающие во время травмирующего события, то ребенок травму не получит.
Ребенку важно чувствовать, что родитель рядом, он видит и слышит его, он чувствует и понимает свое чадо и помогает все пережить.
Если травма все же случилась, то важно это заметить и помочь ребенку снова стать целостным, ведь травма расщепляет психику на множество частей.
Каждая из этих частей нуждается в энергии, силы ребенка начинают затрачиваться в гораздо большем объеме, отсюда – упадок сил, отсутствие желания к чему-либо, безразличие, отсутствие позитивного настроя и др.
В терапии психолог направляет работу на объединение кусочков психики в единое целое. А чтобы это произошло, необходимо снова пойти в эту боль, полученную в травме. В целом, самостоятельно избавиться от травмы довольно сложно.
Человек в травме будто находится под ее властью. Травма управляет человеком и влияет на его жизнь, а именно, дает ощущение беспомощности, тормозит человека, не дает совершать действия или блокирует попытки выйти из травмы.
А действия – это один из главных методов проработки травмы.
Соответственно, чтоб простимулировать травматика на совершение этих действий, желательно идти в терапию.
Психолог может помочь совершить самые первые шаги по выходу из травмы, а также может научить клиента как ему спланировать свою жизнь так, чтоб не поддаваться влиянию травмы. Из-за травмы человек имеет очень мало психической энергии, поэтому, травматик часто бросает начатое дело, не доводя его до конца. Психолог может помочь клиенту организовать себя так, чтоб этого больше не происходило.
Что может вызвать травму?
В целом, что угодно – от слова до природного явления.
Самые распространенные причины: насилие (физическое, эмоциональное, сексуальное), ДТП, медицинское вмешательство, природные явления (гроза, землетрясение, торнадо и др), военные события, шок, роды, развод/расставание, потеря здоровья, потеря близкого человека, травма в отношениях итд.
Как можно понять, что человек травмирован? У него может быть потеря памяти в части травмирующих событий. К примеру, человек может не помнить огромные куски из своего детства. Также, может быть нарушение концентрации внимания, логического мышления, отсутствие желаний, радости, апатия, негативные мысли, чувство ненужности и др.
✔️Для продолжения изучения этой темы и получения дополнительной информации — жмите «Старт / запустить»