Школа полимодальной психологии

Основы валеологии. Психология здоровья

20 000₽
Заказать
  • 102 часа теории о психологии здоровья
  • Современные знания на стыке наук
  • В записи - (самостоятельное обучение)

Перечень тем и краткое содержание курса

 «Основы валеологии. Психология здоровья»

Тема 1: Введение
 История психологии здоровья и валеологии.
 Понятие валеологии, ее предмет, объект, цели, задачи, связь с другими науками
 Здоровье как научная проблема 
 Человек – «носитель» здоровья
Тема 2: Питание и здоровье
 Диетология и нутрициология – науки о питании
 Основные классы питательных веществ
 Понятие о рациональном питании
 Микрофлора.
 Обмен веществ и энергии. Калорийность. Гликемический индекс.
 Основные виды расстройств пищевого поведения (РПП)
Тема 3: Движение и здоровье
 Виды движений
 Двигательная активность и физическая культура
 Изменения в организме происходящие под влиянием мышечной деятельности
 Гиподинамия, ее причины и методы борьбы с ней
Тема 4: Основы психологии здоровья
 Понятие психического здоровья
 Критерии психического здоровья
 Психологические факторы здоровья
 Психологическая устойчивость личности
Тема 5: Нервно-психические расстройства
 Уровни психосоматической активности
 Норма адаптации
 Адаптированность, как результат адаптации
 Типы психических расстройств по уровню адаптированности
Тема 6: Психосоматика.
 Понятие психосоматики.
 Классификация психосоматических расстройств
 Концепции, объясняющие возникновение психосоматических расстройств
 Причины психосоматических реакций
Тема 7: Стресс и его влияние на здоровье
 Теория стресса Г. Селье
 Гуморальная регуляция стрессовой реакции
 Причины и признаки стресса
 Последствия стресса и его профилактика
Тема 8: Общение и здоровье
 Понятие социализации и ее формирование
 Общение как фактор социального здоровья
 Понятие самооценки, ее характеристики и влияние на здоровье
 Конфликт, как важный фактор здоровья.
Тема 9: Зависимое поведение.
 Понятие зависимости, его физиологические и психологические механизмы
 Аддиктивное поведение
 Виды зависимостей, их признаки, стадии формирования  и последствия для здоровья
 Деструктивные (созависимые) отношения
Тема 10: Здоровый образ жизни
 Образ жизни и здоровье
 Организм и внешняя среда
 Культура отношения человека к своему здоровью
 Самодиагностика и саморегуляция состояния здоровья
Тема 11: Внутренняя картина здоровья (ВКЗ)
 Содержание внутренней картины здоровья
 Предболезнь, болезнь и смерть
 Здоровье и гармония
 Счастье как психологическая категория.
Тема 12: Возрастная валеология. Старость и долголетие, как важные проблемы валеологии
 Понятие психологического возраста
 Особенности ЗОЖ в разные возрастные периоды
 Физическая, психическая и социальная старость
 Психологический портрет долгожителя
 Профилактика старения
Тема 13: Валеологические аспекты беременности и родов. Перинатальная психология
 Физиология беременности и родов
 Психологические особенности беременной женщины
 Основы перинатальной психологии
 Влияние течения беременности, родов и раннего постнатального периода на здоровье человека
Тема 14: Нутрициологические и нетрадиционные способы поддержания здоровья и профилактики болезней
 БАДы
 Траволечение
 Гомеопатия
 Ароматерапия
 Аюрведа
 Обзор дыхательных техник
 Обзор телесных практик

АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА:

Ирина Николаева

  • Образование высшее.
  • В 2001 году окончила Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена (очная форма обучения), факультет биологи, отделение биология-психология. 
  • Квалификация: Учитель биологии. Педагог-психолог. Специальность: «Биология» с дополнительной специальностью «психология».
  • 2001-2004 г.г. ГАФК им. П.Ф. Лесгафта. Аспирантура по кафедре психологии
  • В 2005 году защитила кандидатскую диссертацию (психология).
  • Является действующим членом Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Международного института интегративной нутрициологии;
  • В 2002 году прошла программу усовершенствования врачей в Центре биомедицинских исследований при Военно-медицинской академии, СПб, по программе «Медицина высоких технологий – компьютерная диагностика»;
  • В 2010 году прошла курсы повышения квалификации в НГУ им. П.Ф. Лесгафта, СПб, по классическому, спортивному и точечному массажу; специализация – массаж детей до года.Имеет удостоверение Международного Центра развития ДЭНС-терапии о прохождении курса «Динамическая электронейростимуляция».
Основы валеологии. Психология здоровья — отзывы
  • Ольга Чистякова
    Спасибо за четко структурированную информацию, глубину и любовь к своему детищу! Много инсайтов, буду использовать в работе
  • Ирина Молчанова
    Валеологией интересуюсь давно, автор дополнила мои знания с совершенно неожиданных сторон. Более емкого изложения я не встречала. Академический стиль мне очень импонирует